Lợi ích của việc vừa bật máy lạnh vừa đắp chăn là gì ? Mùa lạnh thì đã đành, nhưng vào mùa hè, nhiều người thường có thói quen bật máy lạnh thật lạnh rồi lấy chăn đắp. Nghe có vẻ hơi phi lý và lãng phí tiền điện. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng sở thích kỳ lạ này lại rất tốt cho sức khỏe và nó nằm trong bản năng của con người. Cùng Phúc Nhân tìm hiểu nhé!
3 LỢI ÍCH CỦA VIỆC VỪA BẬT MÁY LẠNH VỪA ĐẮP CHĂN
Thư giãn, cải thiện hiệu suất làm việc, học tập và sức khỏe
Cảm giác cuộn mình trong tấm chăn ấm khi nhiệt độ trong phòng lạnh khiến con người cảm giác thoải mái, an toàn hơn bao giờ hết. Trọng lượng tấm chăn đắp thêm kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, các hormone truyền dẫn thần kinh giúp an thần, tăng chất lượng giấc ngủ.
Theo tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York, Mỹ, giấc ngủ tốt khiến tâm trạng bạn hưng phấn, cải thiện chất lượng sống, năng suất công việc tăng. Do đó nhiều người thích ngủ ở phòng máy lạnh và cuộn tròn trong chăn ấm.
Hỗ trợ tích cực việc điều trị bệnh
Việc đắp chăn khi ngủ không chỉ giúp giảm căng thẳng, lo âu mà còn cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung một cách đáng kể. Điều này rất có lợi cho những người làm việc cả ngày ở văn phòng và đối diện với rất nhiều áp lực.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc đắp chăn ngủ trong môi trường máy lạnh có thể hỗ trợ quá trình giải độc, hỗ trợ điều trị các rối loạn do chấn thương, các bệnh đau mãn tính, các bệnh liên quan đến thần kinh và cải thiện tâm trạng cho người bị trầm cảm.
Đã có nhiều bệnh nhân cho biết họ khỏe hơn, triệu chứng bệnh giảm hẳn sau khi nằm ngủ đắp chăn và mở máy lạnh. Tác dụng này rõ rệt hơn ở người già và trẻ nhỏ.
Giảm cân
Bạn đang gặp vấn đề với cân nặng của mình? Vậy hãy bổ sung ngay thói quen “nằm ngủ đắp chăn với máy lạnh đang bật” vào danh sách những phương pháp giúp giảm cân của mình
Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã phát hiện ra rằng việc ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người do ở điều kiện này, các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn tới 300 lần, hỗ trợ đốt cháy calo đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu.
Theo Tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth, đàn ông trẻ thường xuyên ngủ trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề liên quan tới trao đổi chất.
MỘT SỐ LƯU Ý KHI VỪA BẬT MÁY LẠNH VỪA ĐẮP CHĂN
– Vào mùa hè, nhiệt độ ngoài trời và trong nhà (nếu mở máy lạnh) thường chênh lệch rất lớn nên bạn chỉ nên đặt nhiệt độ trong khoảng 25 tới 28 độ C để tránh bị sốc nhiệt. Đặc biệt vào mùa nóng, trước khi muốn ra khỏi phòng thì hãy tắt máy lạnh trước một thời gian rồi hãy ra phòng để hạn chế tối đa việc sốc nhiệt. Ngược lại nếu bạn đang ở ngoài đường với thời tiết nắng nóng với nhiệt độ cao thì khi về phòng bạn không nên bật ngay máy lạnh mà hãy để cơ thể mình làm quen với nhiệt độ trong căn phòng trước rồi hãy bật nhé.
– Những người mới hồi phục sau phẫu thuật, gặp các vấn đề về tim mạch, vấn đề về kiểm soát nhiệt độ cơ thể không nên sử dụng chăn trừ khi được sự cho phép của bác sĩ.
– Một nghiên cứu của Mỹ cũng chỉ ra rằng cân nặng của chăn chỉ nên dao động từ 6 tới 15 kg tùy theo sở thích của mỗi người và chăn càng nặng thì càng dễ đưa bạn vào trong giấc ngủ.
Trên đây là 3 lợi ích mà chúng ta nhận được khi nằm ngủ vừa bật máy lạnh vừa đắp chăn mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng các bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi hết bài viết này nhé!
CÔNG TY TNHH TMDV KỸ THUẬT PHÚC NHÂN
Địa chỉ: Số 9 đường C6, Khu Hà Quang 2, P. Phước Hải, TP. Nha Trang, T. Khánh Hòa
Hotline: 0922 225 228 (Mr Hiền) – 0922 52 58 58 (CSKH)
Fanpage: Công Ty Điện Lạnh Phúc Nhân Nha Trang
Website: dieuhoaphucnhan.com
>> Xem thêm: Có nên lắp quạt hút thông gió trong phòng máy lạnh